ブログENTRY
エクササイズウォーキング！
世界初☆特許取得のフェース生コラーゲン
エステプロラボ 酵素ドリンク
正規取扱店
ファスティングインストラクター在籍
熊本市中央区のエステサロン
川崎です。こんにちは♪
先日、江津湖広木公園にて
エクササイズウォーキング
のイベントを熊本美人づくりプロジェクトメンバーと一緒に開催しました♪
健康維持やダイエットに大切なことは
栄養・運動・休養のバランスです。
最初は【栄養】にフォーカスして大きな木の下で大人の青空教室からスタート！
ウォーキング前にはみんなで準備運動をしっかりと。
両手にペットボトルを1本ずつ持ち
カラダに負荷を与えながらのウォーキング♪
簡単そうで意外ときついやつです
自分がいかに運動不足なのかが痛感できますね！
広木公園にはコースが整備されているので
安心・安全に3.8キロを歩きました♪
その後は青空教室第2弾！
自宅で簡単にできるマッサージのお伝えです(^^)/
ウォーキングの疲れを翌日に残さないよう皆さん一生懸命マッサージされていました♪
この日は台風前ということで
曇り空で心地よい風があり、
涼しい一日だったので、
気持ちよく無事にイベントを終えることができました
ご参加いただいた皆様、ありがとうございます！
参加者の皆様からのアンケートを見ていると
次回開催希望のお声も多数いただきましたので
また開催します
運動したいけどなかなか気がのらない。
運動しなきゃとわかっているけど、何をすれば良いかわからない。
等
よくお客様から聞きます。
そんな運動不足の方でも気軽に参加できて
かつ
運動が習慣になるような時間になればと思っています
次回の開催は９月の予定。
だいぶ涼しくなっている頃なのでもっと気持ち良いかもですね
日にちや内容が決まったらまたお知らせ致します
皆で健康寿命をのばしましょう♪
