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熊本リレーマラソン！
熊本市中央区のエステサロン
アンドアール 川崎です。
熊本美人づくりプロジェクトのメンバーや、アンドアールのお客様と一緒に、熊本リレーマラソン完走しました
今回はオリジナルTシャツも作って、みんなお揃いのユニフォームを着ました
すごい人の数に、日差しの強さ
一周二キロとはいえ、汗だくになりましたー
水分補給をしっかりしながら、手作りのプロテインバーをもぐもぐ
これ、小麦粉も、お砂糖も一切入ってないんです！！
福岡のエステサロンのオーナーさんが作ってきて下さいました♪
意識の高い方は口に入れるものすべてにこだわりをお持ちですね♪
完走したあとは、
外の広場でみんなでストレッチ
明日へ疲労を持ち越さなくするには、すぐにリカバリーすることがとても大切
すでに筋肉痛っぽい症状が出ていますが、リカバリーストレッチで軽減されます。
そして自宅に帰ったあとはすぐに日焼け後の対策を！！
ずっと外にいたので、日焼け止めを塗っていても、こんなに顔と目が真っ赤になり、唇もヒリヒリです
この写真は照明の具合で特に赤く見えますが、私は元々赤みが出やすい肌質なので、お肌のリカバリーは必須！！
（赤みが出ていない方でも必須！）
お風呂上がりはすぐに沈静効果が高く、保湿たっぷりできる、ミラクルトックス のパックを行いました
これで明日もお肌はプルプルです
カラダの疲れやお肌トラブルは、ため込まないことがとっても大切！！
その日のうちに、その日のダメージは取り除きましょう
さて、今日も明日もご予約満了！！
今日のサロンはスタッフ森が頑張ってくれました♪明日は2人でたくさんのお客様をお迎えします
ハイスピードで疲労回復できるよう、今日はアミノ酸とビタミンCのサプリを混ぜたものを飲んで寝ます
それではまた明日
