ブログENTRY
カラダとココロを整える♪
熊本市中央区のエステサロン
アンドアール 川崎です♪
先日はヨガのレッスン日でした♪
３人ともノーファンデ
右）いつもレッスンをお願いしている、ゆか先生♪
存在自体が癒しの美人ヨガティーチャー♪
真ん中）当店でも販売しているフェリシティーの代表 じゅんさん♪
１日２Ｌのルイボスティーを飲んで、内側からのキレイを徹底している
ノーファンデ美人♪
左）わたし♪
ヨガをする時は、基本プライベートレッスンをお願いしています。
たくさんの皆で行うヨガもパワーチャージになるけれど、
静かな空間で、自分のカラダやココロと向き合う時間にできるのが私がヨガに求めること。
ストレス社会といわれる昨今、
忙しい毎日を過ごす中で、体力と精神力のバランスを保つのにも工夫が必要な時代。
特に私は仕事柄、お客様に美や癒しを提供する立場なので
定期的に、カラダとココロを整える時間を作っています♪
その時間がエステやマッサージの人もいれば
ヨガの人もいたり、お料理やお菓子づくりの人もいたり。
皆さんはいかがですか？？
ヨガの日は、いつもよりたくさんの水分補給！！
１時間のヨガで１Ｌは飲みます♪
水分はもちろん【ファストプロウォーター】
左はアミノ酸入り！
普通のお水を１Ｌ飲みながらヨガをすると、お腹がたぷたぷになり、ポーズに負担がかかります
（ファストプロウォーターに関しての詳細は、一つ前のブログをご覧くださいませ）
私たちのカラダの構成は水とたんぱく質がほとんど。
毎日飲んでいる水分を良質なお水にかえるだけでも、体質改善につながります。
一番最初の写真の３人は、毎日２Ｌの水分補給を欠かさずに行っていますよ♪
先日体質改善のカウンセリングをしたお客様は明らかに水分不足でした
１日500ｍｌ程度しか水分を飲めていないとのこと
500ｍｌしか飲めていない方に対して、イキナリ２Ｌ飲んでください！
という無謀なアドバイスはいたしません。
その方のライフスタイルや体質に合わせたご提案をさせて頂きますので、サロンにお越しのお客様は遠慮なくご相談下さいね！
まずは皆さんもお水の質や、１日の水分摂取量を意識してみてください♪
今年は昨年以上に
内側からのキレイを実践していきます
