酵素ファスティング”とは？

2022.05.07

熊本市中央区のエステサロン

アンドアール　川﨑です💛

 

ファスティングと聞くと意を決してするイメージを持っている方もいらっしゃいますが、実際は違うんです☺️💓
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生活の一部に誰でも簡単に取り入れられる方法など、お伝えさせていただいています😌
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Posted @estheprolabo_official *
【知ってるようで知らないかも…？”酵素ファスティング”とは？👀🔍】

ファスティングと聞くと
「ストイックなの苦手なんだよなあ…」
「修行みたい…」
「そんな難しいのつづかないよ〜〜！！！😩」
なんて思う方も多いですよね。

エステプロラボが推奨している“酵素ファスティング”は、
生活習慣や目的に合わせて取り入れることができるので、
無理をせず簡単に続けることができるんです✨

とはいえ、「”酵素ファスティング”は
聞いたことあるけどいまいちわからないな🤔」
なんて人のためにも一緒に知っていきましょう💪

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そもそも酵素ファスティングって？
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ファスティングとは「断食」とは違って、
一定期間だけ固形物を口にしないというもの💁🏻‍♀️

酵素ファスティングはその中でも
”酵素ドリンクを用いて最低限のカロリーやミネラル、
ビタミンを補給しながら行うファスティング方法”です。

☑︎ファスティング中の空腹感がたえ難い
☑︎あれこれ考えずに効率よくファスティングをしたい
☑︎健康的なファスティングをしたい
などの心配ごとを解消してくれるものになっています🌸

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どんなプログラムがあるの？

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酵素ファスティングには、
☑︎朝だけ
☑︎1日だけ
など、自身の生活に合わせて取り入れやすいプログラムもあります🌟

 

初めての方におすすめなのは、“固形物を16時間摂らない”方法。
朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけでできる
「朝だけファスティング」です🌿
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ファスティングは、ご自分の体に合った方法を取り入れ、
無理なく続けることが大切です🕊

そのためにも、必ず専門家の指導のもと行いましょう💁‍♀️
（独自のファスティングは失敗や体調不良を招きやすいです）

今年の夏までの数ヶ月、ボディメイクのお供に
ぜひ取り入れてみてくださいね✨