朝だけファスティング

2022.05.07

熊本市中央区のエステサロン

アンドアール　川﨑です💛

当店で推奨している朝だけファスティング（＝16時間断食）について、わかりやすいまとめをシェアします💁‍♀️✨

Posted @estheprolabo_official
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🌹朝だけファスティングって？
朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけでできる
ファスティングです(16時間ファスティングとも🙆‍♀️)

こんな方におすすめ
✔︎無理のないボディメイクをしたい
✔︎夏までにカラダを整えたい
✔︎溜め込みをスッキリしたい
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この「朝だけファスティング」、
特にファスティングが初めての方に人気なんです😊

その３つの理由は・・・

🌹①ランチ・夕食はとれるからストレスが少ない！

１日３食をきっちり食べていた方にとって、
意図的に食事を抜くことは大きなチャレンジですよね💦

ましてや、１日中何も食べられないとなると
「考えられない…😱」という方が
ほとんどではないでしょうか☺️

そんな方や、お仕事やご都合で
1日中ファスティングができない方にも、
朝だけファスティングは人気です✨

「ずっと食べないこと」や「ランチや夕食を断る」
という大きなストレスがなく、
ライフスタイルを変えずに取り組めるのも魅力！と頂戴します😊

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🌹②無理なく続けられる👌

朝だけファスティングでは、飲み物だけで過ごす
「16時間」の中に睡眠時間も含まれるため、
ファスティングの時間が
「意外と短い」「あっという間だった」と感じられるようです😊

そのため、無理なく、ラクに、ボディメイクが続けられるとのお声をいただきます☺️

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🌹③無理なく続けられるから、リバウンドが少ない

ボディメイクを目的にされる方は３ヶ月以上ご継続される方がほとんどです（年単位で取り組まれる方も）✨

酵素ドリンクで必要最低限の栄養素を補うので、
無理なく続けることができ、ストレスも少ないので、
結果的にリバウンドなく健康的にボディメイクができた！とのお喜びの声をいただきます😊